Don't explain your philosophy. Embody it. - Epictetus

Be discriminating about what images and ideas you permit into your mind. If you yourself don’t choose what thoughts and images you expose yourself to, someone else will, and their motives may not be the highest.

Você deseja vencer nos Jogos Olímpicos? Eu também, pelos deuses, porque é uma coisa boa. Mas considere os primeiros passos que conduzem a isto, e as consequências, e depois, mãos à obra! Você deve se submeter à disciplina, comer de acordo, não tocar em doces, treinar debaixo de rigores, numa hora fixa, no calor e no frio, não beber água muito gelada, nem vinho, a não ser quando receber a ordem de fazer isso; você deve se entregar completamente ao seu treinador assim como o faria com o seu médico e depois, quando chega a hora da competição, você deve se arriscar a se machucar e algumas vezes ter a sua mão deslocada, torcer o tornozelo, engolir um bocado de areia, algumas vezes ser fustigado, e junto com isso tudo, ser derrotado.

That’s the kind of attitude you need to cultivate if you would be a philosopher, the sort of sentiments you should write down every day and put in practice.