Enesekesksus on omane nukrusele, mitte heaolutundele. - Martin E P Seligman

After the most likely outcome is identified, they develop a plan for coping with the situation, and then practice this skill with both professional examples (a soldier has not returned from a land navigation drill; you received a negative review from a superior) and personal examples (your child is doing poorly at school, and you are not home to help; your spouse is having a hard time managing the finances while you are deployed).

Being in touch with what we do well underpins the readiness to change,” David continued. “This is related to the Losada ratio. To enable us to hear criticism nondefensively and to act creatively on it, we need to feel secure.

Lo que pienso sobre la meta de la psicología ha cambiado desde que publiqué mi último libro (Authentic Happiness, 2002) y, aún mejor, la psicología misma está cambiando. He pasado la mayor parte de mi vida trabajando en la venerable meta de la psicología de aliviar el sufrimiento y desarraigar las condiciones incapacitantes de la vida. La verdad sea dicha, esto puede ser un fastidio. Tomarse a pecho la psicología de la desdicha, como hay que hacer cuando uno trabaja con casos de depresión, alcoholismo, esquizofrenia, trauma y todo tipo de sufrimientos que componen el material primario de la psicología convencional, puede ser un agobio para el alma. Aunque hacemos todo lo que está a nuestro alcance por aumentar el bienestar de nuestros clientes, la psicología convencional, por lo general, no hace mucho por el bienestar de sus profesionales. Si algo cambia en el profesional es su personalidad que se vuelve más depresiva.